Wild Fitness
Wild Fitness是一間以「健康優先」為核心的香港健身平台。我們深信運動不僅能強健體魄，更能帶來身心平衡與生活品質的提升。無論你是上班族、銀齡長者、運動愛好者還是非牟利團體，我們都致力為不同年齡層和能力水平的人士提供專業、安全且多元化的運動體驗。
我們不僅提供常規健身課程，更專注於功能性訓練、流動性運動與身心整合，幫助大家在日常生活中自然融入運動，達到「運動人生，終生健康」的目標。
四月至六月份課堂
JANUARY To MARCH 2026
灣仔 - 銀齡普拉提伸展班
Silver Age Pilates Stretching
課堂特色：
透過不同動態動作流暢地配合普拉提動作伸展。不只強化及伸展身體線條，更能鍛練核心肌群，提升運動表現。
開課日期及時間：
4-6月逢星期二早上10:30 - 11:30（公眾假期休息）
地點：灣仔
灣仔 - 流動訓練 (基礎班)
Tacfit Flowfit
課堂特色：
Tacfit Flowfit 是由美國健身教練Scott Sonnon創立的TACFIT系統中的核心身體重量訓練課程，強調「流動」（Flow）狀態下的全身運動。無需器械，透過連續的多平面動作序列，結合呼吸控制、關節移動性和力量訓練，達到提升流暢性、恢復力和整體健身的效果。
它不僅強化身體，還能改善心理狀態，如增加情境意識、決策速度和壓力恢復能力。適合所有水平，可作為日常恢復或高強度訓練，目標是「健康優先」的整合健身，讓運動成為生活中的自然流動。
開課日期及時間：
4-6月逢星期三晚上7:30-8:30（公眾假期休息）
地點：灣仔
東涌 - 瑜伽伸展班 Yogaflow
課堂特色：
以瑜伽不同式子，體式之間的銜接給人一氣呵成之感提升自我身體感受，減輕壓力。
開課日期及時間：4月6/13/20/27日，5月4/11/18/25日，6月1/8/15/22日
星期一晚上 6:30 - 7:30 （公眾假期休息）
＊如有更改敬請留意 Facebook 及 IG 公佈
地點：東涌文東路體育館
灣仔 - 壺鈴運動訓練Kettlebell training by Wildcat Kettlebell Club
課堂特色：
壺鈴「Kettlebell」在古時除了是度量衡工具之外，在現今運動界亦是一件獨特嘅訓練器材。其動作包含了丟、拋、接、甩、盪、平衡，集鍛練肌耐力、爆發力、反應協調能力，以及核心穩定性與心肺功能於一身。
開課日期及時間：（公眾假期休息）
- 壺鈴運動基礎班
星期一晚上 7:00 - 8:00
- 壺鈴運動技術精進班
星期二下午 2:00 - 3:00
星期三晚上 8:30 - 9:30
以上課堂歡迎試堂。無運動經驗新手亦可參加
地點：灣仔
灣仔 - 棒鈴運動訓練班·Clubbell training Class
課堂特色：
Clubbell (棒鈴) 運動訓練班是融合傳統印弟安棒鈴（Indian Clubbell）優雅流動與現代專利TACFIT Clubbell扭矩訓練，由創始人Scott Sonnon開發之Circular Strength Training®原則為基礎。
每堂60分鐘小班指導，適合各級學員，從肩部移動性暖身及呼吸同步開始，逐步教授經典擺盪動作（如Mill、Swipe、Clock Swing），單棍至雙棍過渡，強調三平面運動、關節牽引、旋轉力量與握力強化。
課程重點提升功能性體能、核心穩定、姿勢矯正及傷害預防，同時促進恢復力與身心協調，體驗「Flow」狀態。僅需輕磅Clubbell參與，安全漸進設計，適用於運動員、上班族及復健需求。歡迎加入，建構持久、健康優先之實戰體能。
開課日期及時間：
星期四晚上 7:00 - 8:00
星期六下午 1:00 - 2:00
以上課堂歡迎試堂。無運動經驗新手亦可參加
地點：灣仔
最新活動 Upcoming Events
距離活動日期還有 26 天6月27日週六湾仔Workshop Highlights: Covers beginner to intermediate levels with strong focus on basic movements, transitions, rhythm, and synchronization for both Indian Clubs and Mace
時間：逢星期一早上10:30 - 12:00PSP Wellness Centre透過不同動態動作流暢地配合普拉提動作伸展。不只強化及伸展身體線條，更能鍛練核心肌群，提升運動表現。 開課日期及時間： 逢星期一早上10:30 - 12:00（公眾假期休息） 地點：灣仔
時間：逢星期一晚上（公眾假期除外）東涌文東路體育館以瑜伽不同式子，體式之間的銜接給人一氣呵成之感提升自我身體感受，減輕壓力。 開課日期及時間：1月5/12/19/26日，2月2/9/23日，3月2/9/16/23/30日 星期一晚上 6:30 - 7:30 （公眾假期休息）
星期一晚7:00-8:00/星期二下午2:00-3:00/星期三晚7:00-8:00香港湾仔壺鈴「Kettlebell」在古時除了是度量衡工具之外，在現今運動界亦是一件獨特嘅訓練器材。其動作包含了丟、拋、接、甩、盪、平衡，集鍛練肌耐力、爆發力、反應協調能力，以及核心穩定性與心肺功能於一身。
時間：逢星期三晚上8:00-9:00香港湾仔TACFIT 是 Scott Sonnon 創立的體能訓練系統，強調健康優先的循環力量訓練，融合 HIIT、高強度間歇與快速恢復，適合軍警、運動員與一般人。 FlowFit 是 TACFIT 的核心子系統，為無器械徒手流動健身，源自 Prasara 瑜伽，透過連貫動作（Flows）涵蓋多平面運動，強調呼吸同步、結構對齊與心流狀態。 簡單說，TACFIT 是整體框架，FlowFit 是其入門徒手流動課程，提升流動性、核心穩定與身心協調，追求生活品質而非單純增肌減脂。
逢星期四晚上7:00-8:00/星期六下午1:00-2:00香港湾仔Clubbell棒鈴訓練班融合傳統印度棒鈴與現代TACFIT扭矩訓練，由Scott Sonnon創立的Circular Strength Training®為基礎。 每堂60分鐘小班指導，從肩部暖身與呼吸同步開始，逐步教授經典動作（Mill、Swipe、Clock Swing），單棍到雙棍過渡，強調三平面運動、旋轉力量與握力強化。 適合各級學員，提升功能性體能、核心穩定、姿勢矯正與傷害預防，促進身心協調與Flow狀態。使用輕磅Clubbell，安全漸進，歡迎任何人士加入！
