「壺鈴的FMS訓練」課程

Wild Fitness 2025年度壓軸課程

由動作學院Movement Academy 及 Jas Movement 聯合開發

「壺鈴的FMS訓練」課程

這課程以FMS（功能性動作篩選）矯正性訓練為基礎，帶來快速直接的動作改善，特別適合有訓練經驗的運動愛好者、康復師和健身教練。它巧妙避免低強度矯正的單調，讓你在無縫銜接中同時完成動作矯正和強度訓練，效率更高，效果更明顯。

為何選擇這個課程？

傳統方法往往只針對弱點或僵硬部位進行訓練，而我們從身體整體、動作模式和神經教育的角度出發。通過拆解並整合FMS測試動作，利用壺鈴提升靈活性與穩定性，優化你的運動表現。無論你是追求進步的運動者還是專業人士，這門課程都能為你帶來實質幫助。